已明確！江西中小學開學時間
轉眼間
8天春節假期已經結束
最近有不少網友在后臺留言
“神獸”們何時“歸籠”呀？
據江西省教育廳
此前通知
全省各中小學、幼兒園
于2025年2月13日正式開學！
再來看看江西多地開學的
具體情況吧
南昌市
南昌幼兒園、小學、初中
統一于2025年2月13日
（農歷正月十六）開學
新余市
根據新余市教體局此前通知
全市中小學校（含幼兒園、特教學校）
中職學校
2025年春季學期定于
2月13日（農歷正月十六，周四）
正式開學
贛州市
全市幼兒園、小學、初中
開學時間
定于
2025年2月13日(農歷正月十六日)
全市各中小學校、幼兒園統一于
2025年2月13日(正月十六)開學
撫州市
各中小學校、幼兒園
統一于2月13日開學
特殊教育學校
中等職業學校參照執行
全市義務教育學校
于2025年1月17日放寒假
2月13日開學
學前教育學校和特殊教育學校參照執行
普通高中學校
2025年1月23日放寒假
2月13日開學
新學期即將到來
孩子們也要開始
為開學做準備了哦
趕緊來看看這份開學提醒
從容迎接新學期
讓生物鐘“歸位” 調整作息
提前調整好自己的心態和作息生物鐘，模擬開學節奏，營造收心環境，從寒假“無壓無度無序”的“自由自主”狀態，迅速投入到“有壓有序有度”的“規范他律”狀態。開學前，要按平常的作息時間起居，按時一日三餐，早睡早起，調節生物鐘，逐漸減少看電視、上網、出去玩的時間，安排合理娛樂時間表，適應開學后的“時差”變化。
讓高效率“復位” 檢查作業
檢查回顧作業完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多同學經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。因此，同學們應該合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。
讓學習力“到位” 整理歸納
學習需要儀式感，一張干凈的書桌、一個準備齊全的文具盒、一個整潔明亮的房間，更能讓同學們保持專注。這段時間，同學們可以收拾房間：書桌上少放雜物，只放課本、作業本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。準備文具：逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，營造要開學的氛圍。
讓好心態“定位” 主動溝通
臨近開學，同學們或多或少會出現“開學綜合征”，不妨和家長一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，分享收獲和遺憾，或是回憶校園發生的趣事，喚醒對老師同學、校園生活的想念，重新燃起對學校生活的憧憬，從心理上對新學期充滿期待和信心。
教育不“缺位” 關注安全
新學期，安全依然是頭等大事。同學們必須重視衛生健康安全、上下學安全、校園安全、防溺水安全、心理健康安全等，通過保持個人衛生、遵守交通規則、熟悉校園安全設施以及掌握防溺水技巧等措施，共同構建平安、和諧的校園環境，安全有序開啟新學期。
身體健康放“首位” 加強鍛煉
運動是調動積極情緒、啟動與喚醒專注狀態的一種有效方式。同學們可以結合自身興趣和生活環境選擇力所能及的運動方式，每天進行體育鍛煉，這樣可以消除疲勞，提高大腦的血氧含量，促進大腦活動，既健身又悅心，為新學期注入滿滿的活力。
讓執行力“就位” 制定計劃
做計劃、定目標，可以幫助同學們明確方向，更好地進入學習狀態。但是要注意，計劃一定要有可操作性。要整理成書面形式。將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。要保證嚴格執行。定期復盤計劃，看看哪些目標實現了，哪些任務沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現最終目標。
請壞情緒“讓位” 心理調適
開學前，有些同學可能會感到情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現失眠、嗜睡等癥狀。首先，同學們要將消極情緒“正常化”，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。
同學們
你們準備好了嗎？
新學期加油
（編輯：李錫念）
來源：綜合江西省教育廳 南昌晚報 萍鄉發布
